🖤 BLACK SSD·Plano anual pelo preço do semestralAnual pelo preço do semestral·Vagas limitadas a esta condição

Black SSD · Menor preço da história

Treine em casa com a Jéssica o ano inteiro pelo menor preço que ela já fez

Pra quem quer emagrecer, definir ou ganhar massa: treino novo todo dia, do seu jeito, no seu horário. Na Black, o plano anual sai por R$ 297 ou 12x de R$ 30,54, com 2 meses de presente, o Desafio Pré-Férias e a chance de concorrer a uma bike.

Quero minha vaga na Black

Compra 100% segura

Garantia de 7 dias

Acesso imediato

Mais de 600 mulheres já treinam em casa com a Jéssica, sem academia e sem precisar ser disciplinada

+1000aulas gravadas

+20pastas de treino

45minpor dia, no seu horário

5treinos novos por semana

Resultados de alunas

Mulheres reais, treinando em casa, no tempo que tinham

Elas começaram sem academia e sem equipamento. Muitas, sem acreditar que iam conseguir.

Os depoimentos apresentados representam resultados reais de alunas, mas os resultados podem variar de acordo com o comprometimento, hábitos e características individuais de cada pessoa. A prática de exercícios físicos deve ser realizada com responsabilidade e respeitando seus limites e condições de saúde.

Quero começar na Black

O que é a Plataforma SSD

Você não precisa ser 100% disciplinada para conquistar resultados

A SSD é a plataforma de treinos da Jéssica, feita pra mulher real: quem trabalha, cuida da casa, dos filhos, e quase nunca sobra tempo pra si mesma.

Você segue um cronograma pronto, com musculação adaptada pra casa: pernas, glúteos, superiores, abdômen e cardio. Todo dia tem treino novo, liberado na noite anterior, pra você treinar no horário que der.

E você não treina sozinha. Tem a Jéssica, a equipe e um grupo de mulheres que se apoiam todos os dias. A disciplina não nasce pronta. Ela vem quando você começa e tem com quem contar.

Tudo em um só lugar

O que você encontra na plataforma

Tudo o que você precisa pra treinar em casa, num lugar só.

Treinos diários

De segunda a sexta, de 45min a 1h, com estímulos da musculação adaptados para casa. +20 pastas, 1 treino novo por dia e uma nova pasta todo mês.

HIIT & Tabata

Treinos rápidos, de 7 a 14 minutos, pros dias corridos.

Abdômen em foco

Pasta exclusiva de treinos de abdômen para fortalecer toda a musculatura do core e definir a barriga.

Desafio 30 Dias Evolua

30 dias para superar seus limites, potencializar resultados e desafiar a si mesma todos os dias.

Desafio 21 Dias

21 dias com 2 treinos por dia, combinando cardio e musculação para acelerar os seus resultados.

Fire 21

21 treinos com método rápido e intenso, de 8 a 12 minutos, para potencializar o gasto calórico em poucos minutos.

Fichas para academia

Prefere treinar na academia? Você também leva fichas de treino prontas para executar com estratégia.

Planos alimentares

Planos para emagrecimento e para hipertrofia, ajudando você a alcançar seus objetivos com mais praticidade.

Grupo VIP & suporte

Um grupo só de alunas, com a Jéssica e a equipe, pra tirar dúvida, trocar e se motivar todo dia.

Só na Black SSD

Entrando agora, você ainda leva 12 presentes

🏖️

Desafio Pré-Férias

21 dias treinando junto com a Jéssica, de 30/11 a 20/12, pra chegar nas férias mais forte, mais disposta e se sentindo bem com você mesma.

🎁

+2 meses de presente

Em vez de 12, você fica 14 meses com a Jéssica.

🚲

Bike para as 100 primeiras

As 100 primeiras alunas da Black concorrem a uma bike.

🔥

Treinos Turbo+

Corpo todo, num treino só.

⏱️

TABATA e HIIT de 7 a 14 minutos

Pros dias mais corridos.

💪

Tonificando o Abdômen

🧘‍♀️

Mobilidade e Alongamento

💬

Grupo exclusivo de alunas no WhatsApp

Pra trocar com as meninas e com a Jéssica.

🍽️

Plano alimentar para emagrecimento

🍽️

Plano alimentar para hipertrofia

🏋️‍♀️

Sequência de treinos para academia

Pra quem também quer treinar fora de casa.

✨

Todos os novos desafios e programas do ano

Entrou na Black, tudo o que vier depois já é seu, sem pagar nada a mais.

Esses presentes são só pra quem entrar na Black. Depois, eles saem da oferta.

Quero meus presentes da Black

Plataforma SSD

Treine onde quiser, do seu jeito

Acesso imediato

5 novos treinos por semana

Treine onde e quando quiser

Foco em queima de gordura e massa magra

Estímulo da musculação em casa

Adaptações para qualquer limitação

Iniciante, intermediário e avançado

Celular, tablet ou computador

Jéssica Cristianni treinando com anilhas

Você nunca estará sozinha

Na SSD, ninguém solta a mão de ninguém

Diferente de programas em que você só recebe aulas gravadas e segue por conta própria, aqui você entra para uma verdadeira família de mulheres.

Um espaço para trocar experiências, celebrar vitórias, buscar apoio nos momentos difíceis e encontrar motivação para continuar firme. Ao lado da Jéssica e de outras alunas, você terá incentivo constante para construir resultados duradouros.

Porque aqui acreditamos que a jornada fica mais leve quando caminhamos juntas.

Como funciona

Como começar hoje, em 3 passos

Treinos pensados para serem eficientes, acessíveis e adaptáveis à rotina da mulher moderna.

Passo 01

Escolha o seu nível

Treinos para iniciante, intermediário e avançado, adaptáveis à sua realidade — com ou sem material em casa.

Passo 02

Treine onde quiser

De 45 minutos a 1 hora por dia, com estímulos da musculação adaptados para casa. 5 novos treinos toda semana, no seu horário.

Passo 03

Evolua em comunidade

Suporte da Jéssica e do grupo VIP, desafios e planos alimentares para você manter o ritmo e ver resultados consistentes.

Quero começar a minha jornada

Black SSD · Só enquanto houver vaga

O plano anual pelo preço do semestral

Acesso pelo celular, tablet ou computador, com garantia de 7 dias.

🖤 Black SSD

Plano Anual

12 meses + 2 de presente

14 meses de acesso (12 + 2 de presente)
5 treinos novos por semana, liberados na noite anterior
Treinos onde e quando quiser
Mais de 20 pastas de treino
Abdômen, mobilidade, alongamento, HIIT e Tabata
Desafio 21 Dias, Desafio 30 Dias Evolua e Fire 21
Plano alimentar para emagrecimento e para hipertrofia
Fichas de treino para academia
Grupo exclusivo de alunas no WhatsApp, com suporte
🎁Desafio Pré-Férias (30/11 a 20/12)
🎁Todos os desafios e programas lançados no ano
🚲As 100 primeiras concorrem a uma bike

De ~~12x R$ 40,80~~ ou ~~R$ 397~~

por 12x R$ 30,54

ou R$ 297 à vista

Quero o anual da Black

Os planos semestral e mensal voltam depois da Black. Nessa condição, só o anual.

Menos de R$ 1 por dia pra cuidar de você o ano inteiro

Uma academia custa, em média, mais de R$ 100 por mês, fora o tempo de ir e voltar. Na Black, você paga R$ 297 pelo ano inteiro e treina em casa, com treino novo todo dia, plano alimentar, desafios e um grupo de mulheres junto com você.

Quero investir em mim

Dias de garantia

★ ★ ★ ★ ★

Risco zero

Sua inscrição é protegida por uma garantia de 7 dias

Ainda não tem certeza se é pra você? Entra, treina, conhece tudo por dentro.

Se em até 7 dias você sentir que não é pra você, é só pedir o cancelamento e a gente devolve 100% do valor. Sem burocracia e sem perguntas.

Garantir minha vaga sem risco

Quem é a treinadora

Muito prazer, sou a Jéssica Cristianni

Com alunas espalhadas por todo o Brasil e no exterior, sou especialista em treinamento feminino, com foco em emagrecimento, definição corporal e ganho de massa magra.

Ao longo da minha trajetória, percebi que muitas mulheres desejam transformar o corpo, mas não se identificam com o ambiente das academias. Foi dessa observação que nasceu o método SSD: uma forma prática, acessível e eficiente de conquistar resultados treinando onde quiser.

Mais do que um método de treino, a SSD é uma filosofia: a atividade física precisa se encaixar na vida real. Porque, no final das contas, a transformação vai muito além da aparência — ela começa quando uma mulher decide cuidar de si mesma.

Tenho alunas comigo há mais de 3 anos, muitas com mais de 40, 50 anos. Eu não fujo da musculação: faço o básico bem feito, com você, do começo ao fim de cada treino.

“Ainda que existam muitos rótulos para nossa aparência, é em nossa essência que Jesus nos dá poder.” — Jéssica Cristianni

Tire suas dúvidas

Perguntas frequentes

Quero garantir minha vaga

A Black SSD acaba quando as vagas acabarem

Depois disso, o anual volta pra R$ 397 e os presentes saem. Se você quer começar a se cuidar sem depender de disciplina, o melhor momento é agora.

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Aviso Legal

É importante consultar seu médico antes de iniciar qualquer atividade física ou plano nutricional. Os produtos e serviços vendidos neste site não devem ser interpretados como uma promessa ou garantia de resultados. Os resultados variam para cada pessoa. Seu nível de sucesso em alcançar os resultados divulgados com o uso desse programa depende da sua dedicação, periodicidade dos treinos, conhecimento e disciplina em seguir todas as sugestões.

Como esses fatores diferem entre cada indivíduo, não podemos garantir o sucesso ou o nível de resultado, nem somos responsáveis por qualquer de suas ações. Todas e quaisquer declarações prospectivas contidas neste site ou em qualquer um de nossos produtos destinam-se a expressar a nossa opinião sobre os resultados potenciais que algumas pessoas podem alcançar. Para sua segurança oferecemos uma garantia de 7 dias. Caso você não goste ou não se adapte ao programa, basta solicitar ao nosso suporte o reembolso em até 7 dias contados a partir da data da compra que devolvemos 100% do valor pago.

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional especializado para tratar de assuntos relativos à saúde.

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